Het toestemmingsbriefje

Herinner je nog de tijd dat je op de middelbare school zat en een ondertekend briefje moest meenemen van je ouder of verzorger als je bijvoorbeeld naar de tandarts moest onder schooltijd? Ook wel een toestemmingsbriefje genoemd. Ik wel. Sterker nog ik heb de kracht van dit toestemmingsbriefje in alle mogelijke manieren gebruikt (lees: uitgebuit). Als tiener had ik al snel door wie uit mijn klas een handschrift had die sprekend leek op die van mijn moeder: Mathanja. Vervolgens vroeg ik haar geregeld een toestemmingsbriefje te schrijven op momenten die mij goed uitkomen. Vanaf dat moment had ik toevalligerwijs altijd een afspraak bij de dokter of de tandarts als er een wiskundetoets was gepland.

Nu wil ik je natuurlijk niet op verkeerde ideeën brengen, maar de kracht van dit toestemmingsbriefje heb ik, toen ik ouder en wijzer was, herontdekt. De kracht van het toestemmingsbriefje is namelijk ook heel goed in te zetten bij persoonlijke groei en teamontwikkeling. Het helpt om steeds dichter bij je authentieke zelf te komen, je leest hier meer over in deze blog.

Ik leg het je uit:

Op het moment dat er een bepaalde stimulus is, triggert deze prikkel mogelijk gedachten die je stimuleren om oud gedrag te laten zien. De truc is om jezelf voorafgaand aan zulke momenten heel bewust toestemming te geven voor bepaald (ander) gedrag. Je geeft jezelf als het ware toestemming voor een experiment. Op het moment dat je hier intentioneel ruimte voor geeft, start je processen op in je hersenen, waardoor de kans groter wordt dat je ook daadwerkelijk gaat experimenteren met het nieuwe gedrag en de saboteurs in je hoofd te slim af kunt zijn. Om deze toestemming te geven, gebruiken wij dus de hernieuwde versie van het toestemmingsbriefje. Bedacht door Brené Brown onder de naam “permission slib”.

Onderstaand heb ik hem omschreven als een werkvorm, zodat je hem als schoolleider en teamlid gelijk kunt introduceren op de werkvloer:

Uitleg van de opdracht: 

Soms hebben we het nodig om onszelf toestemming te geven om onze moedige, authentieke zelf te zijn, om moedig en bang te zijn op exact hetzelfde moment. Het inzetten van een permission slip (toestemmingsbriefje) is een manier om bewust een intentie te zetten over hoe jij jezelf vaker wilt gedragen/laten zien.

Permission slip of in het Nederlands: het toestemmingsbriefje. Een permission slip houdt het volgende in: wanneer een persoon met autoriteit iemand toestemming geeft om iets te doen. Bijvoorbeeld: een ouder tekent een briefje, zodat het kind tijdens schooltijd naar de tandarts kan gaan. Voor een persoonlijke permission slip heb je zelf de leiding over je eigen gedrag. Jij bent de persoon met autoriteit die ‘toestemming’ geeft over hoe jij jezelf mag gedragen. Dus feitelijk gezien geef je jezelf toestemming om (je) op een bepaalde manier te voelen, gedragen of handelen. Het is het bewust zetten van een intentie voor hoe jij je wilt gedragen in een uitdagende situatie.

Je raadt het waarschijnlijk al. Jij gaat voor jezelf een permission slip schrijven. Let op! De kans van slagen is vele malen groter als je het ook daadwerkelijk noteert. Ons advies is: schrijf het op een post-it en neem deze mee (in je broekzak of ‘op je telefoon’). Je maakt letterlijk de volgende zin af:

Ik geef mezelf toestemming om…
Bijvoorbeeld:
Ik geef mezelf toestemming om… mijn emoties te delen.
Ik geef mezelf toestemming om… eerst mijn gedachten op een rij te zetten, voordat ik antwoord geef.
Ik geef mezelf toestemming om… het aan te geven, als het te veel wordt. Ik geef mezelf toestemming om… anderen te vertellen hoe zenuwachtig ik ben.

Succes!